wielki czlowiek ktory duzo przeszedl i doskonaly (sylwetkowo) kultursta, ciezko mi to powiedziec ale na zdjeciach lepiej wyglada niz arnold. dla tych 2 kulturystow czuje najwieszky respect. na filmikach z youtuba tak jak gada i sie buja mozna wywnioskowac zebykl niezlym kozakiaem, lecz gdy mialem okazje z nim pogadac na powertour to okazal sie [...]
dobra nic nie piszecie,to mnie przekonaliscie do tego bym napisal.. duza czesc przypadkow dzieje sie z glupoty i niewiedzy pacjentow...otoz natrafilem kiedys na taka pacjentke(wiek kolo 50-60lat) miala ona cukrzyce a jak wiadomo czesto wystepuje tez stopa cukrzycowa u takich pacjentow (po krotce jest to miarzdzyca,czyli zwerzaja sie naczynia [...]
[...] papier do drukarki? Jakiego koloru jest dom prezydencki w Waszyngtonie? Jakiego koloru jest Sejm w Polsce? Teraz zatrzymaj się i w myślach powtarzaj przez oko?o 15 sekund biel, biel.......... Jakiego koloru jest suknia ślubna? Co pije krowa? A nie wydaje Ci się że krowa pije wodę a nie mleko Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-10 15:43:04
Haha jasne że tak. Wodę dodałem tylko po to, żeby pokazać gdzie w posiłkach planuję trening, czy to jest ok? Wody nie dodaję, wszystko poza wodą dodaję bo jednak trochę kalorii ma... Kupiłem wagę, wszystko dokładnie sobie zważę... Póki co bułka waży 58- 62g, zamrożona dośc duża pierś 370g ale mnie interesuje waga ugotowanej tak? Sok tylko zawsze [...]
Haha jasne że tak. Wodę dodałem tylko po to, żeby pokazać gdzie w posiłkach planuję trening, czy to jest ok? Wody nie dodaję, wszystko poza wodą dodaję bo jednak trochę kalorii ma... Kupiłem wagę, wszystko dokładnie sobie zważę... Póki co bułka waży 58- 62g, zamrożona dośc duża pierś 370g ale mnie interesuje waga ugotowanej tak? Sok tylko zawsze [...]
[...] lunchem i obiadem 2x błonnik do obiadku CLA i przed snem popijam novite Piję codziennie i czerwoną i zieloną herbatę, 1 szklankę soku wieloowocowego 1:1 z wodą, no i wodę mineralną średniomineralizowaną. Obiecuję przestać pić to wstrętne piwko i podjadać słone i tłuste przekąski. Wczorajszy dzień był pierwszym dniem spełnionej obietnicy:) [...]
[...] niej "izotonik"- to jest napój, który lepiej i szybciej się nawadnia od zwykłej wody. Żeby nie było to nawodnienie hipotoniczne (co na 100 % będzie miało miejsce gdy pijemy wodę destylowaną), trzeba dostarczyć organizmowi odpowiedniej dawki minerałów, a zwłaszcza sodu i potasu( w odpowiednich proporcjach- dlatego nie wiem czy sama sól jest [...]
dzieki panowie za opinie.Kult prostowniki i kaptury nie sa moja najlepsza strona ale na fotkach gdzies to totalnie znika ,szczegolnie kaptury.na nastepnych postaram sie ustawic tak zeby je pokazac choc jak mowie to nie jest moja najlepsza srona. Phoneman dieta podobna jak w ostatnich latach a suple w tym roku tren,prop,rip,wino,oxa..Testozaur [...]
oczywiście że tracisz wodę, ale to w Twoim obowiązku jest uzupełnić ją Chociaz byś wypił 10litrów dziennie to na diecie tak ubogiej w ww woda po protu przez Ciebie przeleci. Nie ma szybszej, do tego skuteczniejszej diety: fakt przez jej okres jesteś na wyczerpaniu ale coś za coś. jesteś na wyczerpaniu, organizm więc po jakimś czasie się broni [...]
[...] kolanka (ok. 6-7 zł za sztukę) oraz kawałki rur, aby sam drążek powstał. Ja do stworzenia swojego domowego drążka użyłem starej, stosunkowo grubej rury, która doprowadzała wodę do starego żeliwnego grzejnika. Podciągały się na niej osoby ważące do 90 kg i rura wytrzymywała. https://imagizer.imageshack.us/v2/560x447q90/673/T7y4QU.jpg Myślę, że [...]
[...] -50g płatków owsianych(4 łyżki stołowe) -40g odzywki wysokobiałkowej lub 150 twarożku Grani leith -50g mrożonych owoców (maliny,truskawki,wiśnie,jagody) wszystko mieszamy lub miksujemy można dodać słodzik jak chcemy bardziej na słodko i wodę żeby nie było zbyt gęste. Posiłek 5:-200 g piersi z kurczaka -dowolne gotowane lub surowe warzywa oliwa
Volferine własnie ja tez sie zastanawiam czy od czasu pepsi max albo lift na redukcji nie zaszkodza, jak np mam ssanie na słodkie to popijac lifta albo pepsi max tylko nie wiem czy tak mozna na redukcji... bo jak narazie to tylko pije wode i herbate wydawąło mi sie ze bachman pisał kiedys w swoim dzienniku ze jka redukował i miałssanie to włąsnie [...]
Jezu jhak widze haslo "oliwa do kieliszka: to mnie wykreca. Jak nie smakuje to zastapic ja innym olejem np z orzechow, a tak uzywac do salatek, reszte tluszczu czerpac ze zrodel zwierzecych. Pierwsze 3 razy są najgorsze, później oliwe pije się jak wode Zdrowa dieta "w większości przypadków" smaczna nie jest. Co do tłuszczy, to [...]
Olcia, ja właśnie wodę na wanny napuszcza Sama będę się kąpać (niestety ) Dziewczynki, ja się do zawodów zdjęciowych nie pisze i basta! Od pępka w dol tragizm, jak kobieta przygotowująca się do roli matki...A ręce tez flaczki Powinnam Sokołów reklamować Poszłam dziś na mini shopping...Jesień nie służy moim finansom...Ale kolczyka w płatku [...]
Ja zawsze na drugi dzień jeszcze mogę na niego patrzeć ale tylko w przypadku piwa, bo jak pije wódę, to na drugi dzień jak ją widzę to mi się rzygać chce
[...] to po raz n-ty w tym roku i to w wydaniu 100 x gorszym niż ja, jestem naprawdę pełna podziwu dla Ciebie! arni - jest tak jak piszesz, nie dość że trzeba tłoczyć w siebie wodę, to jeszcze człowiek od niej puchnie i potem patrząc w lustro zaczyna się zastanawiać kto to jest ten spuchnięty ktoś i gdzie się podziała jego forma prawie startowa :) [...]
prosze was bez przesady jak ktos wypije 3-4 szklanki zielonej herbaty to napewno na tym niucierpi jego zdrowie a to co ktos podał to skrajnosc tak jak twierdzenie ze jedząc dzinnie tabliczke czekolady przybedzie nam w pasie !!!! wiec napewno nienalezy brac tego dosłownie a nalezy traktowac jak ciekawostke. Gdybysmy brali takie sytuacje na [...]
Arphiel, };-) Chrzanić wodę, ważne, że full siły będzie \-) katlak, dzięki śliczne! Przyda się bez wątpienia ;-) Marta, żaden problem - dużo nas tutaj ;-) Nie chciałam już marudzić, tyle tylko, że teraz powstanie mieszanka Twoich dwóch planów + ta moja wesoła twórczość, więc mam wątpliwości: A: -PP 5x5 -przysiad przedni 3x15 -wykroki 3x15 -coś na [...]
27.03.2014 Trening: 1h lekkiej atletyki Zarzuty sztangą Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/203/t7pg.png Podsumowanie dnia: 5h snu, pobudka po 7:00. Wstawiając wodę na kawę zastanawiałem się czy nie wrócić do łóżka. Zjadłem, wypiłem kawę, rozbudziłem się trochę i pojechałem jednak na uczelnię. Na lekkiej był luz, trochę biegania, więcej [...]